Börja med att så på alla fyra och spänn magen. Böj sedan på armarna så att bröstet nästan nuddar golvet.

Kom ihåg att ha rak rygg och inte svanka med rumpan.

Gör några varje eller varannan dag. Du kankse klarar 5 första gången, så nästa gång när det känns lätt lägger du på en till och fortsätter så. Efter några veckor kommer du ha snygga bröstmuskeler!